Vadbe
Preden začnemo z vadbo, se najprej srečamo na brezplačnem uvodnem posvetu. To je priložnost, da nam zaupate svoje želje, cilje, morebitne težave ali vprašanja. Skupaj pogledamo, kje se trenutno nahajate in kam si želite priti, nato pa oblikujemo načrt, ki bo prilagojen vašim potrebam.
Izvedba programov
Na uvodni uri vas spoznamo še nekoliko bolje. Opravimo meritve telesne sestave, analizo drže ter pregled osnovnih gibalnih vzorcev in testov glede na morebitne težave, bolečine ali omejitve.
Posebno pozornost namenimo tudi vašemu vzorcu dihanja. Na podlagi zbranih informacij začnemo z nežnimi, individualno prilagojenimi vajami. Najprej sproščamo napetost tam, kjer je je preveč, in krepimo področja, ki potrebujejo več podpore. Velik poudarek namenjamo pravilni tehniki in varni izvedbi vaj, da se telo postopoma privaja na obremenitve.
Vadba ves čas poteka v vašem tempu. Postopoma gradimo temelje za stabilno gibanje, ki vam bo pomagalo pri vsakodnevnih opravilih in vračanju k zahtevnejši vadbi brez bolečin.
Vadba za nosečnice
Vadba za nosečnice je prilagojena posameznemu trimesečju ter spremembam v telesu. Z varnimi in učinkovitimi vajami poskrbimo za prijetnejšo nosečnost z manj bolečinami.
Vadba po porodu
Vadba po porodu je individualno prilagojena in zasnovana za varno vračanje k telesni aktivnosti ter hitrejše okrevanje po nosečnosti. Telesu vračamo stabilnost ter zagotavljamo podporo tam, kjer jo najbolj potrebuje.
Kineziološka vadba
Kineziološka vadba v našem studiu temelji na kinezioterapiji in preventivnem pristopu, s poudarkom na odpravljanju kroničnih bolečin ter izboljšanju gibanja.
Oblikuj svoje telo
Smo predana ekipa izkušenih strokovnjakov, ki svoje znanje nenehno nadgrajujemo, da ti lahko ponudimo varno, učinkovito in sodobno vadbo.
Pri delu nam je najpomembnejši pošten odnos do vas in vašega zdravja.
