Cenik
Na uvodni uri vas spoznamo še nekoliko bolje. Opravimo meritve telesne sestave, analizo drže ter oceno gibalnega sistema glede na morebitne težave, bolečine ali omejitve. Začnemo z individualno prilagojenimi vajami in postopoma gradimo temelje za stabilno gibanje, ki vam bo pomagalo pri vsakodnevnih opravilih in vračanju v zahtevnejšo vadbo brez bolečin.
Izvedba programov
V miru se posvetite sebi, brez gneče in radovednih pogledov. Vadbeni studio ponuja intimno in urejeno okolje, kjer lahko vadite v popolni zasebnosti.
Individualna vadba
NAŠA PODPORA SE NE ZAKLJUČI PRI VADBI
Sama vadba brez ustrezne prehranske podpore ne more prinesti najboljših rezultatov, zato vsak program dopolnjujemo z znanjem o prehrani. Celoten proces nadgradimo z izobraževalnimi vsebinami s področja ženske fiziologije, dihanja in prilagoditev vsakodnevnega gibanja, hkrati pa omogočamo dostop do dodatnih spletnih treningov. S kakovostnimi informacijami in jasnimi smernicami ženske lažje razumete svoje telo, hitreje napredujete in svojo dobrobit podpirate tudi zunaj studia.
Namen vsebin je opolnomočenje. Da začutite več zaupanja vase ter razumete, kaj se dogaja v vašem telesu.
INDIVIDUALNA VADBA
OSNOVNI PAKET
Idealen za tiste, ki si želite vadbo pod nadzorom strokovnjaka.
280 €
Paket 8 individualnih treningov
(2x tedensko)
- Uvodna ura in začetna ocena gibalnega sistema
- 7 individualno prilagojenih treningov
- Merjenje telesne sestave
- DARILO
individualna vadba +
NAPREDNI PAKET
Idealen za tiste, ki želite razumeti svoje telo, nadgraditi rezultate in razviti dolgoročne navade.
320 € *
* Vsa nadaljnja plačila 280 €
Paket 8 individualnih treningov
(2x tedensko)
- Uvodna ura in začetna ocena gibalnega sistema
- 7 individualno prilagojenih treningov
- Merjenje telesne sestave
- Dodatna online video vsebina*
- DARILO
*Osnove prehrane, ženska fiziologija, dihanje, prilagoditve vsakodnevnega gibanja, osnove motenj mišic medeničnega dna, dodatni treningi.
INDIVIDUALNA VADBA + CELOSTNA PODPORA
PREMIUM PAKET
Ekskluzivna izkušnja za tiste, ki želijo največ.
460 €
Paket 12 individualnih treningov
- Uvodna ura in začetna ocena gibalnega sistema
- 11 individualno prilagojenih treningov
- Merjenje telesne sestave
- Dodatna online video vsebina*
- 1x individualno prehransko svetovanje
- DARILO
*Osnove prehrane, ženska fiziologija, dihanje, prilagoditve vsakodnevnega gibanja, osnove motenj mišic medeničnega dna, dodatni treningi.
Skupinska vadba
V paru
2 OSEBI
180 €
Paket 8 treningov
(2x tedensko)
- 8 individualno prilagojenih treningov v paru
- Merjenje telesne sestave
Vadba v skupini
DO 3 OSEBE
160 €
Paket 8 treningov
(2x tedensko)
- 8 individualno prilagojenih treningov v skupini
- Merjenje telesne sestave
* Pred priključitvijo v skupino, je potrebno opraviti 8 individualnih treningov, odvisno od težav in začetne ocene gibalnega sistema.
* Če prvotno kupite napredni individualni paket, vam pri prehodu v skupino ostane dostop do vseh spletnih vsebin.
Oblikuj svoje telo
Smo predana ekipa izkušenih strokovnjakov, ki svoje znanje nenehno nadgrajujemo, da ti lahko ponudimo varno, učinkovito in sodobno obravnavo.
Pri delu nam je najpomembnejši pošten odnos do vas in vašega zdravja.
PREHRANSKO SVETOVANJE
Prehrana je del naših vsakdanjih odločitev in vpliva na naše počutje, energijo in odnos do sebe. Verjamemo, da nas mora hrana podpreti, ne omejevati. Da postane prijeten del tvojega dne, ne pa vir stresa ali slabe vesti.
* V primeru zahtevnejših ali lažjih primerov se lahko cena coachinga prilagodi.
* Spremembo termina je mogoče urediti vsaj 24 ur pred dogovorjenim srečanjem; v nasprotnem primeru se srečanje šteje za izvedeno.
Individualno prehransko svetovanje
Enkratni prehranski posvet
60 €
- V živo ali prek spleta.
- Enkratno svetovanje 60 minut.
- Predhodno izpolniš vprašalnik o prehranjevalnih navadah in vodiš prehranski dnevnik.
- Vsebina prilagojena tvojim željam in potrebam.
- Prejmeš gradivo z osnovnimi informacijami o prehrani in priporočila za izboljšanje prehranskih navad.
- Priložnost, da prejmeš jasne odgovore na svoja vprašanja in odpraviš nejasnosti.
Mesečni prehranski coaching
Stalna podpora
180 €/mesec
- Uvodno srečanje.
- 4 tedenska svetovanja 60 minut.
- V živo ali prek spleta.
- Predhodno izpolniš vprašalnik o prehranjevalnih navadah in vodiš prehranski dnevnik.
- Vsebina prilagojena tvojim željam in potrebam.
- Ob prvem srečanju se postavijo izhodišča, nato pa se sproti spremlja napredek, določa nove cilje in prilagaja prehranski načrt.
- Prejmeš gradivo z osnovnimi informacijami o prehrani in priporočila za izboljšanje prehranskih navad.
- Prejmeš predloge uravnoteženih jedi, zasnovane na osnovi tvojih trenutnih prehranjevalnih navad.