kineziološka vadba
Kineziološka vadba v našem studiu temelji na kinezioterapiji in preventivnem pristopu, s poudarkom na odpravljanju kroničnih bolečin ter izboljšanju gibanja. S prilagojenimi vajami izboljšujemo telesno držo, odpravljamo napačne gibalne vzorce in zmanjšujemo tveganje za ponovne poškodbe.
Vadba je primerna tako v fazi okrevanja kot za dolgoročno ohranjanje zdravja in funkcionalnosti telesa, saj jo vedno prilagodimo ciljem, zmogljivostim in vsakdanjim izzivom posameznika.
Kaj lahko pričakuješ od vadbe?
Boljše počutje in več energije – okrepiš notranjo moč in ohraniš energijo za življenje.
Preventiva pred starostnimi in degenerativnimi spremembami.
Izobraževanje o telesu in gibanju – razumeš svoje telo ter veš, kaj mu koristi.
Več moči in manj bolečin – okrepiš ključne mišice in zmanjšaš tveganje za poškodbe.
Povečanje telesne samozavesti – počutiš se dobro v svojem telesu in brez težav uživaš v gibanju.
Ostale vadbe
Vadba za nosečnice
Vadba za nosečnice je prilagojena posameznemu trimesečju ter spremembam v telesu. Z varnimi in učinkovitimi vajami poskrbimo za prijetnejšo nosečnost z manj bolečinami.
Vadba po porodu
Vadba po porodu je individualno prilagojena in zasnovana za varno vračanje k telesni aktivnosti ter hitrejše okrevanje po nosečnosti. Telesu vračamo stabilnost ter zagotavljamo podporo tam, kjer jo najbolj potrebuje.